[...] właściwym momencie i w odpowiedniej ilości, to zupełnie inna sprawa i wymaga to specjalnego rodzaju treningu.W końcu - rozumował Lee - nie chodzi o to, żeby wiedzieć jak to zrobić, tylko, żeby umieć to zrobić. Nawet najczystsza technika pod słońcem może okazać się nieskuteczna, jeżeli nie jest dostatecznie mocna(...)" PS> Mierzenie siły [...]
co do pierwszego zdjecia to uwazam ze nie mozna by było poniewaz bardzo to by oslabiło konstrukcje po długim okresie uzytkowania po prostu by sie zlamala ta ławeczka (zmeczenie materialu,wytarcie sie scianki profilu od sruby) co do drugiego to zalezy z jakiego profilu robisz te wzmocnienia dla deski bo co na zdjeciu widocznie za małe i moze by [...]
Ok, ale skoro w opiekaczu można zrobić również tosty, to dlaczego na porównywarce cenowej więcej oraz popularniejsze są tostery a nie opiekacze? Czy tosty z tostera są smaczniejsze? Ja generalnie nie moge ocenic co bede robił i czy bardziej mi sie przyda toster czy gofrownica. Miał ktoś do czynienia z takimi urzadzeniami? Co [...]
[...] czego nie zrobiłam a co miałam zrobic itp jeśli już to myśleć o czymś przyjemnym. bywa to trudne ale powiem ci że mimo iż jestem przeokropny nerwus, jednak daje się tak zrobić, gorzej rano, bo budzę się o 5 i już tak co chwilę bo jestem w miarę wyspana i już takie niemyślenie rady nie daje Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-05-08 08:59:21
mleko to nie jest posiłek xD z czego powinnas 1 i 2 sniadanie zrobic najbardziej energetyczne zw na to iz masz cały dzien zeby to spalic ;) i rozkrecisz sobie ogolnie metabolizm. co do miesa to najlepiej kup indyka albo kurczaka sa nisko kaloryczne ok 100kcl w 100g. Moim zdaniem olej kalorie xD bo i tak sie ich dokładnie nie wyliczy a zreszta to [...]
[...] co to do sucharów się dorwał, przeliczam na lewo i prawo kalorie in i out no i qrwa OK. Przypomniałem sobie o dejodynazach i rT3. Google wypluwa info, że rT3 można już w PL zrobić, lab niedaleko, to jeszcze po świątecznym wyciąganiu z netu ile się da pędem na krew. TSH, fT3 I f T4 po paru godzinach mam, na rT3 piszą czekać dni roboczych 9. [...]
Prz1993 możesz wyjaśnić dlaczego można zrobić sobie krzywdę ćwicząc duże partie mięśni z małym ciężarem? Chodzi o to, że mięsnie nie dostają wystarczającego bodźca i się rozleniwiają czy co? Co do kolejności to zmieniłem i zwiększyłem ilość powtórzeń na tricepsy oraz barki, tak jak pisałeś w pod innym tematem, teraz będzie ok?
[...] tylko problemy z pełnym wyrostem i ze zginaniem odczuwałem wtedy lekki ból) powiedział mi, że mam je rozruszać i przyjść za jakiś czas ale ja powiedziałem, że może trzeba zrobić od razu USG i on powiedział, że okej oczywiście tak szybko to tylko prywatnie, powiedział jeszcze, że on raczej wyklucza uszkodzenie więzadeł, a raczej sugruje [...]
[...] Boli mnie prawie cały czas chociaż zrezygnowałam z treningów przez to, że mnie bolało. Boli mnie lewe kolano jego zewnętrzna część. Gdy je zegnę pojawia się jakby taka "kulka" u dolnej części kolana. Jakby coś mogę zrobić zdjęcie i pokazać. Wie może ktoś co to może być? Teraz mam ferie i zamierzam udać się zrobić zdjęcie i do ortopedy.
[...] tej osoby i organizm nie lubi takich poczynań - najczęściej manifestuje to bólem. Reasumując. Jeśli nie wiecie czy macie hiperlordoze lędźwiową czy nie najlepiej jest zrobić zdjęcie RTG przednio-tylne (A-P) i boczne kręgosłupa lędźwiowego i udać się do fizjoterapeuty na wizytę - zrobi z Wami wywiad, przeprowadzi badanie i określi czy tak [...]
[...] z tego co wyczytałem mam hiperlordoze, bynajmniej tak mi się wydaje. Od roku czasu nie mogę Dlugo chodzić gdyż odczuwam ból w dolnej części pleców. Postanowiłem coś z tym zrobić. Mam nadzieję ze moje doświadczenia z walka z ta przypadloscia pomogą nie jednemu z was. Pierwsza wizytę mam na 30.08.2016. Będzie to raczej wizyta "rozpoznawcza" [...]
[...] Może zrób sobie parę schematycznych posiłków, które zważysz raz, a potem będziesz ich sie trzymał. Coś w stylu - 3 średnia jajka + szklanka kaszy + noga z kurczaka. I tak zrobić całe menu, tak żeby zawsze była w miarę podobna waga tych produktów. Wtedy wystarczy że raz policzysz takie coś i poźniej po prostu będziesz miał pare takich schematów [...]
xper, wielkość łap nie ma nic do tego. Chcesz wielkiej łapy to robisz kulturystykę albo armwrestling%-) Może mieć ogromne łapy, ale jak nie potrafi zrobić podciągnięcia z ROM to nie ma o czym gadać. Może być gość z największymi łapami na świecie, i z kalisteniki dalej będzie chvjowy. Bez kitu, aż się głupio czuje tłumacząc takie rzeczy, a jeszcze [...]
[...] przygotowwanie organizmu pod interwał - przetrenowujesz się - obciążają mocno Układ nerwowy. Nie można z nimi przesadzać + warto słuchać swojego organizmu. - pamiętaj żeby zrobić dłuższy odpoczynek przed zawodami - ciało musi być w pełni zregenerowane. Piszę to dlatego, że ten plan jest świetny ale jest mega trudny, nie wchodź na niego tak z [...]
[...] treningu czyli 40 tygodniowo. Sporo tego. Kolejny dzień to grzbiet praktycznie same formy wiosłowania i jakieś ściąganie drążka wyciągu górnego na koniec. To już lepiej zrobić solidny drążek. Trzeci dzień nóg same ćwiczenia angażujące przód uda, na tył uda żadnego ćwiczenia, a najlepsze jest to, że masz więcej ćwiczeń na łydki niż na [...]
[...] mam wrażenie, że ten do którego chodzę potraktował sprawę totalnie sztampowo. Antybiotyk i po temacie, pewnie później przepisze mi kolejne. Na moje pytanie o USG prostaty powiedział, że i tak nic nie wyjdzie. Jakie jest wasze doświadczenie w temacie, jakie badania powinienem zrobić? dzięki! Zmieniony przez - czekalski w dniu 2016-04-14 22:04:51
[...] kuracje dolegliwości nie ustąpiły a jedynuie troche zmalały a przy Bactrimie sie tak nasiliły że myślałem że sie powiesze. Wybrałem te leki poszłem do lekarza i mówie że dalej boli mnie lewe jajko, krocze i krzyże z tyłu, zostałem przebadany wszystko ok prostata w porządku nie powiększona. Dok stwierdził że trzeba znów ten cholerny wymaz zrobić
[...] najpierw przepisał urostept i żurawina urinal, na następnej wizycie przepisał antybiotyk Cipronex, potem autoszczepionka i na koniec stwierdził zeby to wyleczyć trzeba zrobić całkowite obrzezanie nie zgodziłem sie i od 2014r nie leczyłem. Zrobiłem miesiąc temu badanie posiewu nasienia wyszło ponownie Enterococcus faecalis Wzrost obfity [...]
Miałem podobnie jak ty teraz natomiast czuję się dobrze po wielu miesiącach pracy nad sobą. Po pierwsze powinieneś zrobić badania i potwierdzić, czy masz bakterie czy nie. Jeśli nie, a to jest bardzo prawdopodobne to znaczy że masz CPPS - chronic pelvic pain syndrome, a nie zapalenie prostaty. Jednak objawy są prawie takie same - wiem, bo sam [...]
Okazało się ze miałeś racje. Dzisiaj tak obolały wstałem ze szok. Nie miałem chęci na trening wiec poszedłem go zrobić. klatka barki triceps. wyciskanie skos ujemny 100 x 8 1 seria 102.5 x 6 1 seria 105 x 6 3 serie wyciskanie hantali w oparciu o lawke barki 1 x 12 23kg x 2 4 x 8 29kg x 2 ławka plaska chwyt wąski 80 x 6 90 x 6 95 x 6 [...]
SIła ciosu-Mity i fakty-Bokser o najsilniejszym ciosie...
